糖尿病是吃太甜造成的嗎？了解糖尿病的5大成因

吃太多甜食就會得糖尿病嗎？這個說法只對了一半，要了解糖尿病的成因要掌握三個主要概念：葡萄糖和胰島素的關係、胰島素阻抗、升糖食物。

糖尿病是什麼？
胰島素如同一把鑰匙，打開細胞的門，讓血液中的葡萄糖進入細胞產生能量。胰島素分泌不足如同鑰匙生產數量不足，從原先可以開十扇門到只能開五扇門。當葡萄糖們進入細胞的通道減少，他們「塞」在車陣中動彈不得，積在血液中讓血糖濃度越升越高，就會導致糖尿病。

胰島素阻抗
另一種導致糖尿病的狀況叫做胰島素阻抗，原本一扇門只需要一把鑰匙，現在一扇門需要三把鑰匙才打得開，結果也是導致葡萄糖流在血液中，無法被細胞所利用。肥胖和高油脂飲食都可能造成胰島素阻抗，而飲食控制和運動則可以改善胰島素阻抗的情形。

常見糖尿病有三種！
糖尿病的種類很多，最常見糖尿病類型有三種：第一、第二型糖尿病及妊娠糖尿病。快來看看他們的差別！

第一型糖尿病：
因先天基因問題而導致胰島素分泌不足。患者在幼年、青少年時期就會發病，需要施打胰島素控制。

第二型糖尿病：
「肚子有鬆垮的肥肉…」、「每天坐辦公室，缺乏運動…」、「愛吃大魚大肉…」、「三餐不正常，常常暴飲暴食…」、「經常睡不飽…」這些壞習慣你中了幾個？第二型糖尿病與不良生活習慣習習相關。如果你有越多不良習慣，你也越容易成為高血糖一族！除了生活習慣外，遺傳也是此類糖尿病的成因。如果家中有人罹患糖尿病，要養成定時檢查的習慣，才能及早發現糖尿病。

妊娠糖尿病：
5% 的孕婦於懷孕期間出現暫時性糖尿病，稱為妊娠糖尿病。此類疾病通常在生產完會康復，不過，這些婦女未來罹患二型糖尿病的機率也增加很多。

因此遺傳、肥胖、高油脂飲食、壓力、懷孕都有可能是造成糖尿病的風險。

資料來源：https://www.ihealth.com.tw/article/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%88%90%E5%9B%A0/